日々の泡 Archive

自分用メモ。
アートフェア東京2008
http://www.artfairtokyo.com/

これから一年かけて１２の悪徳を絶ちます。
悪徳といっても、LSDやアヘンなどのキッツイものはもともと
やっていないので、身体に悪い食べ物といった程度です。
私がよく食べるモノのうち、たぶん身体に悪いんだろうなと
いうモノ達をまず列挙します。
ラーメン
チョコ
アイス
ファーストフード
炭酸飲料
丼物
ご飯大盛り（笑）
スナック菓子
ラーメンはお気に入りの店に週に１回は行っています。
他の店も合わせると確実に月に６～７回は食べています。
食べたいと思って食べに行く訳ですが、食後に後悔する率が
一番高いのもラーメンなのです。
という訳で、まず最初のターゲットはラーメン。
気軽な食べ物だけにお付き合いで食べなければならないことが
あるのでその場合は除きます（ここは大人として対応しよう）
積極的に自分からは食べないという設定です。
１月はもう終わるので２月からラーメン禁止月間スタート！
３月はファーストフード禁止令
４月は丼物禁止令
５月はご飯大盛り禁止令
６月はスナック菓子禁止令
たぶん、これはかなりキツイので７月も使って２ヶ月で定着
させようと思います。
８月は炭酸飲料禁止令
これもかなりキツイので９月も使って２ヶ月で定着させようと
思います。
こんなカンジでやっていきます。公表して背水の陣を敷いたわけです♪
１２の悪徳って１２ないじゃん！とか、アイスとチョコはどうなった
とか細かいことは言いっこなしですＹＯ！

足首があまりにも痛いため大きな病院で診てもらいました。
別に大病院でなくてもいいのでしょうが、これからの人生でも
長く走っていきたいと思っているので、スポーツ整形外科がある
ところが良かったのです（笑）
レントゲンを撮って、最近の練習内容、使っている道具を説明
して、触診をうけた結果、腱を傷めているということでした。
レントゲン写真からは骨折しているようには見えないとのことで
した。（ただ、疲労骨折の可能性もあるそうです）
痛みがとれるまで待てば、すぐにでも走り始めていいそうです。
どのくらいで治るのかときいたのですが、それはわからないとの
こと。
早ければ一週間だろうし、遅ければ三週間くらいかかるそうです。
そんなに待てない理由を説明したところ、「なるほど、自分ルール
ですね。そういう事情であればすぐにでも走ってもいいですよ。」
との返事。恐るべし！スポーツ整形外科医！！自分ルールを
理解するとは！！
ただし、距離を半分にするか回数を半分にするように言われました。
ようするに練習内容に筋力が追いついていないために、こうなっ
たのでもう少しゆっくりと長いスパンで考えろということなのです。
もらった痛み止めの薬もあんまり効かないし、ここは更に一週間
ほど様子をみるのが無難かもしれません（涙★）

日常生活に支障をきたすほど（足を引き摺って歩いている状況）
足首が痛いので、少なくとも土曜日までは走るのを止めます。
そして、土曜日には外科にいって診療を受けようと思います。
自分の身体の自由がきかないというのはこんなに不便なもの
とは知らず、いい勉強になりました。
今日、普段なら何の問題もないような道路を渡っている時に、
やはりいつもよりも歩くペースが格段に遅いため、猛スピードで
突っ込んできた車に危うく轢かれそうになりました。
車の方も、きっと余裕で私が渡りきるだろうとスピードを緩めなかった
のだと思いますが、どっこい私はゆっくりとしか歩けない人だったのでした。
走っているんだから足が痛いのは当り前くらいに思って、
無理を重ねていましたが、走れなくなっては本末転倒です。
誰かに心配をかけるのもナンセンスですし、ちょっとだけお休みします。

「やることを決める前に、やめることを決めよう」と
偉い人が言ったらしいので、早速それに習います（素直ねぇ）
■「自己啓発書」の類を読むのを控える
→けっこう好きなので、月に２〜３冊は読んでいる。
この時間を純文学を読むのにあてれば、永遠の課題である
ジャン・クリストフも読破できるはず！
■惰性で収集し続けている情報を遮断する
→ニュース、雑誌、rss、web、ブログなど、今までの流れで
読み続けているものが多い。
その時間を勉強時間にあてることにより、一段とパワーアップ！
■あきらかにお付き合いである宴席
→いや、そろそろいいでしょう。身体にもよくないしね。
その時間を走る時間にあてることにより、運動時間を確保する。
うん、確かに、まずやめることを決めると、その代替時間を有効に
使おうという発想になる。これ考えた人は素晴らしいですね♪

ほとんどテレビを観ないので全く知らなかったのですが、サントリーの金麦のＣＭいいですねぇ（^^
壇れい、超素敵！
宝塚時代は、よく観に行っていましたが、全くといっていいほどこの魅力に気づきませんでした。（私はけっこう娘役もチェックしている方でしたが・・・）
舞台映えよりもＴＶ映えするということは、とてもお美しかったということなのでしょう。（多くは語るまい）
良かったら下のリンクから金麦のＣＭをどうぞ。
壇れいさんの笑顔に癒された方は、ちょっと戦い疲れているのかも（笑）
金のうまさに、麦のコク　金麦　サントリー

人生には我慢かチャレンジのどちらかしかない。けだし名言である。

というのが茨城県のつくば市にあるようです。食料自給率の問題は今後、ますます大きくなるのは間違いない。地方で農業でもやろうかしらと本気で考えたことがある私としては気になる存在です。
「農家が再生産できる価格設定を徹底している。」
補助金で延命させるのではなく、競争力（価格ではなく価値での）をもたせる方向で市場を運営する。これは正論であり正解であると思っております。
一度、見学に行ってみようっと♪
みずほの村市場

私は耳かきが大好きです。どのくらい大好きかというと週に二回は耳かきをしてしまうくらいなのです。ホントはあんまりやりすぎると良くないことはもちろん知っています（笑）
そんな私が最近はまっているのが、みみくりんという耳かき専門チェーン店。その名の通り、みみかきをやってくれるお店です。お気に入りはリラックスコース。20分間という手軽な時間で、まずはスコープを使って耳の中をチェック、その後に耳かき、耳の外側掃除、耳ツボマッサージまでやってくれて価格は2,100円（税込）。
まぁ安いと思うか高いと思うかは人それぞれでしょうが、以前、大阪の「玉こん」という耳かき屋さんまでわざわざ行っていたほどの耳かき好きの私にとっては、身近にたくさんの選択肢（チェーン店ということね）があるというのは嬉しい話なのです♪

＜追記＞2009年3月現在、みみくりんは存在しないようです。

しばらく前に人間ドックに行ってきた。うん？人間ドッグだっけ？
googleで調べてみたら、人間ドッグでもたくさんでるな。まぁ、どうでもいいか。
自分を戒めるために結果を書くと。
■脂肪肝になりかけている。
■胃が年齢不相応に荒れている。
■中性脂肪の値が高すぎる（正常値をオーバー）
■尿酸値の値も高すぎる（正常域内ギリギリ）
脂肪肝、高脂血症、糖尿病、痛風の予備軍ということですな。
上記のどの病気にかかっても、美味しいモノを食べることができなくなります。
美味しいモノを食べることが私の人生の中で占める割合はかなり大きいわけで、
そうなるととても悲しいわけであります。
逆に言うと、今、美味しいモノを食べ過ぎているのが原因のようです。
診断内科医曰く、「魚卵や肝など栄養価が高いものを食べるのを控えるように
してください。はっきり言って、ただの贅沢病です。暴飲暴食もダメですよ。」
いやぁ、バリウム、腹部超音波、胃部X線検査は偉大だ！
いろいろと調べてくれてありがとうございます。
そして先生！はっきり言ってくれてありがとう！
これからは真人間になるようにがんばります（涙★）