- 2009-05-04 (月) 20:41
- 素敵生活
４月にはじめた私の３週間チャレンジ。
かなりうまくいったので、またまたこの場をかりて宣言します。ブログに書く事で背水の陣をしくのです♪
私の5月末までのチャレンジは 肉体と精神の両面にスポットをあてます。
■筋トレ（継続＋増量＋追加）
腕立て35、腹筋35、背筋30
■フランクリンの徳シリーズ第一弾の「節制」を身につける
の２つでいきます。
ちなみに、フランクリン（ベンジャミン・フランクリンね）の徳シリーズについては、話すと長くなるので割愛しますが、いい話なので、フランクリン自伝（岩波書店）なんかを読むといいかもです。フランクリン自伝は、けっこうくだけていて、あのフランクリン翁もこんなカンジだったのかと笑えます。みんな若かったのねと。。。
簡単に「節制」だけ説明すると、徳シリーズではこう定義されてます。
節制・・・飽くほど食うなかれ。酔うまで飲むなかれ。
。。。ようはカロリー制限ですな（自爆！）
カロリー1,800kcal前後、お酒はワイン一本／日以内を目安にします！
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